レッスン内容

【ヨガ】

【ヨガとは】

☆身体が硬い人ほど楽しめる!!☆

ヨガのレッスンでは、心身のバランスを整える手段として、呼吸法・ポーズ(アーサナ)・瞑想なのど要素を取り入れ、身体と心の調和を図っていきます。

 

ヨガは古代インドで、約5000年前に誕生した「修行法」です。「精神と身体を最も安定した状態に近づける方法」として誕生しました。

 

ヨガに対する偏見として、身体の柔らかい方にしか出来ないスポーツというイメージがありますが、実際には全くそんなことはありません!!ヨガとは、誰にでもできる健康法です。ヨガを通してポーズを取ったり、呼吸、瞑想をすることによって健康な心と身体を創ることが出来るのです。

 

『ハタヨガ』

私たちは、ヨガの中でも『ハタヨガ』を原点にレッスンを提供させて頂いています。

全てのヨガの流派の原点にあたるとされている『ハタヨガ』。日本でも多くの女性を中心に流行になっているパワーヨガやホットヨガがありますが、これらのヨガもハタヨガを基にアレンジされているものになります。ハタヨガは、ヨガの中でも4000年以上の歴史を持つ最も古いヨガになります。ハタヨガは続けることによって身体を内部から浄化させる効果があると言われています。また、身体が浄化されることによって精神も浄化されるため、気を調整することができるようになるとも考えられています。

アロマティフューザー・ゴルフボール・セラバンド・ソフトジム等を使ってレッスンを致します。

 

『ホットヨガ』

唐津でもホットヨガの定期的レッスンを、開催することが決定しました。室温35度以上、湿度60%以上の環境の中でじっくり体をほぐして体質改善をしていきましょう!ダイエット、肩こり解消、冷え症改善、腰痛予防に効果的です。少人数制なのでお一人お一人のお客様に向き合い、それぞれのお体にあった指導をしていきます。

【エアロビクス】

【エアロビクスとは】

☆汗をかきたい方・痩せたい・引き締めたい方にお勧め☆

エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的!誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心です。エアロビクスの一番のメリットは、なんと言っても「楽しめる」ということ☆アップテンポの曲に合わせてリズム良く体を動かし、たくさんの汗をかけるので、気持ちがスカッとして満足感が得られます!自分一人では運動が長続きしない人でも、楽しめるから継続しやすいのでおススメです。エアロビクスでダイエットはいかがですか?
集団で楽しく運動できるので、続けやすいというところも魅力的です。

 

ACTOMO公式HP 

携帯のバーコードリーダーで「ピッ!」

【問い合わせ先】
アクティブスペース智 

事務局 こばた

電話:0955-56-3154

携帯:080-6444-7770

 年中無休 9:00~20:00

レッスン中などで電話に出られない場合がございますが、その場合は後程こちらからお掛け直しいたします。

LINK

 

 

 

旅館魚半

野田の湯 やすらぎ荘
野田の湯 やすらぎ荘
おうち温泉天徳の湯
おうち温泉天徳の湯
オデカフェ
オデカフェ
虹の松原ホテル
虹の松原ホテル
唐津市のカルチャースクール
唐津市のカルチャースクール
中町Casa
中町Casa
松本かつひろオフィシャルホームページ
松本かつひろオフィシャルホームページ